优短文提供的中考体育测试方案（精选4篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。
中考体育测试方案 篇1
一、指导思想
1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。
2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。
3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。
二、训练目标
1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。
2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。
3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。
三、训练时间
每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的`同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。
四、训练项目
项目1:1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）
项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一）
项目3:单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一）
项目4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一）
五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划：
1、长跑训练：
每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。（建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了，对各个项目都有好处。）
2、立定跳远、50米跑训练：
这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。
3、引体向上、仰卧起坐、实心球训练：
这几项主要针对学生的上肢力量、腰腹力量的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节假日也不例外，因为只有坚持才能出成绩。
4、球类技能训练：
每周必须抽出一节课进行球类技能训练，由于学校器材和场地的原因，所以将各项技能教授给学生后，根据自己掌握技能的熟练程度，来选取自己中考时的球类技能来进行训练，老师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的缺乏，学生如果有自己的器材，也可拿到学校来进行练习。
总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前1—2周对学生进行恢复性训练：对训练的量和强度都有所减少，尽量避免学生在训练中受伤。
另外，本学期也即将结束，希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼，每人能够给自己制定一份锻炼计划，每天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任，监督自己的孩子完成训练。
六、其他方面
1、体育锻炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录取。离不开体育教师和班主任的关心与管理。体育老师要主动与班主任及时沟通过问本班学生日常的锻炼情况，正确干预个别学生的体育锻炼行为。
2、没有领导和年级组长的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，同时谢谢大家的配合!
中考体育测试方案 篇2
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
中考体育测试方案 篇3
初中毕业升学体育考试制度实施以来，各学校已基本形成了一整套组织实施体育考试的办法和措施。由于体育考试的特殊性，加强安全防范，防止事故发生，始终是体育考试工作的重中之重，是初中毕业升学体育考试制度健康持久地贯彻实施的保障。为保证20xx年我县初中毕业升学体育考试工作顺利进行，特制定本安全预案。
一、健全安全组织机构
组长：周相申
副组长：
成员：
职责：全面负责初中升学体育考试期间的安全工作。负责监督检查各项安全防范措施的落实情况，督查考风考纪，组织协调处理突发事件。
二、强化安全保障措施
各学校应成立以校长为组长的安全工作领导小组，成员由主管体育工作的校长、初三年级组长、体育组长、班主任、校医等人员组成，要分工明确，责任到人，并按以下要求开展工作：
（一）由主管校长亲自带队参加考试，本校全部考生测试完后校长方可离开。
（二）排查考生的身体状况及其它情况，确保考生身体健康无误后方可参加体育考试，各学校在考试报名时需提交本校考生的健康检测情况报告（对因健康原因不能参加考试的考生应逐一说明情况），杜绝考生带病进入考场。
（三）各学校要对考生进行交通、饮食等安全教育，并统一组织考生到考点，确保考生安全有序、准时抵达考点签到，考试结束离场时签到。
（四）学校要明确相关人员职责，初中升学体育考试工作校长为第一责任人，班主任为第二责任人，同时要教育考生到考点后服从考点学校的安排，保持好考点学校的环境卫生，尊重考务人员，遵守纪律，服从指挥，注意安全，不大声喧哗、打闹，不乱扔杂物，按顺序进行各项测试。考场为封闭式，除考生外任何人不得随意进出考场。
（五）考生应穿运动服(短裤短袖)和运动鞋(不带钉)，不得携带手机、饰品等与考试无关物品。
三、严密组织考试工作
考点学校要成立考点安全工作领导小组，建立健全安全防范制度，落实相关措施，严密组织，并重点做好以下工作：
（一）场地器材的安全情况。
（二）休息区(待考区)应标志明显，地带开阔，便于学生集中和疏散，周围不存在安全隐患。
（三）考试区，地面要确保平坦无坑，无杂物，便于考生考试，不容易造成人员拥挤摔倒或踩踏，地带开阔，考场工作人员和考生不存在安全隐患。
（四）休息区和考试区的分割地带要安排工作人员维持秩序，防止闲杂人员影响正常的考试工作。
（五）设立医疗救治点。考试现场考生出现扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，由考点医生现场救治。考点学校要提前就近联系一所县级医院，考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症时，应及时拨打120并快速送达医院救治。
四、提高安全防范意识
考试期间各学校及考点学校要加强食品卫生管理，严防食物中毒和疾病的传播。切实增强安全防范意识和责任意识，把安全工作贯穿体育考试工作的始终，对体育考试期间因安全意识差和管理措施不到位，而造成重大责任事故的单位和个人给予严肃处理。
各单位要依据本预案，结合单位实际，制定本单位的安全预案，报名时报县教体局体卫站。
中考体育测试方案 篇4
一、考试目的
通过实施初中毕业升学体育考试，并将考试成绩计入升学考试成绩，激励学生主动自觉地参加经常性的体育锻炼，形成健康运动的观念和习惯，掌握运动技能，增强身体素质，提高健康水平；进一步促进学校体育课程内容及方法的改革，切实增强学校体育教学的实效性。
二、参加对象
所有参加升学（指升入普高、职高、中专、中技等学校）考试的初中毕业学生。
三、考试项目、分值、评分要求及标准
（一）考试项目及分值
体育考试采取过程性评价与终结性评价相结合，注重学生整体素质要求与个体发展差异相结合，增强学生的选择权与发展权。依据浙江省初中阶段《体育与健康》课程标准及《国家学生体质健康标准》，考试项目分为学校日常体育项目和集中考试项目，集中考试项目又分为必测项目和选测项目，共40分。
1.学校日常体育项目：按体育课和《国家学生体质健康标准》要求，结合学生平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，分值10分；
2.集中考试项目：
（1）必测项目：中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分；考生最多可以参加2次中长跑测试，记录其中最好的一次有效成绩。参加第一次中长跑测试后，若考生对测试成绩不满意，可以在测试结束48小时内，通过学校向县教育局考试中心提出第二次中长跑测试申请，由县教育局考试中心统一安排测试。逾期申请无效。
（2）选测项目：包括50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒），分值20分。20xx年起，选测项目中增加足球项目。
选测项目由市教育考试院于20xx年3月组织抽签仪式，从中随机抽取3项（以下简称随机项目），再由考生从这3项中自主选择2项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。
20xx年，考生可从足球运动和随机项目中，自主选择1项或2项进行测试。
（二）评分要求和标准
学校日常体育项目考核工作按附件2执行；其他项目考试场地器材、考试要求及评分标准按附件3、4执行。
四、考试时间
1、学校日常体育项目考核工作于20xx年4月29日前结束，考核成绩于5月10日前上传至县教育局考试中心。
2、集中考试项目中，选测项目分三个时间段进行。具体如下：
五、考试地点
1.学校日常体育项目由各初中学校自行安排。
2.集中考试项目：集中测试地点分设石浦中学、丹城教育园区体育场两处。各校具体考试日期另行通知。
六、有关规定
（一）学校体育课（活动）考核项目由学校自行组织，考核方案于4月15日前报县教育局普教科303室核准、备案，考核方案及结果按规定公示。集中测试项目采取以县为单位集中考试的方式进行。
（二）体育中考成绩全大市范围内予以认可。在县外市内就读的应届初中毕业生可以选择在原学校所在地参加体育中考（需持当地有效成绩证明并加盖教育行政部门普教科公章）于5月10日前送交县教育局考试中心，也可以向户籍地初中报名。其他在宁波大市范围外就读的具有本县户籍的应届初中毕业学生及往届初中毕业学生向户籍地学校或原毕业学校报名。回象山考生及往届毕业考生需参加中长跑（必考）及随机项目考试，参加测试的项目数不少于4项，并不得重复。
七、组织实施
1.体育考试工作具有考试规模大，开放程度高，组织工作复杂的特点，为保证考试的顺利进行，决定成立由奚际曹任组长，袁定玉、高延营、陈桂明、王潇、钱明明为成员的初中毕业升学体育考试领导小组。集中考试由县教育局考试中心负责组织实施，考试具体操作办法由县教育局考试中心制定。
2.聘请纪检监察干部及体育专业人员组成体育考试仲裁小组，负责考试过程中的监督、咨询、审定等工作，以保证考试工作公平公正进行。
3.考场实行封闭管理。考试期间非工作人员一律不得进入考场，为提高体育考试透明度，当场告知学生个人测试结果，由计算机录入成绩。
4.体育考试工作是对学校体育教学质量及学生体质健康水平的一次检验，各校要充分认识体育考试工作的重要意义，加强宣传教育，帮助学生家长了解体育考试的目的及意义。要坚持按照学校体育工作要求，安排好体育课、两操及课外活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，要把注意力集中到推动学生经常、科学锻炼这个根本环节上来，注意防止和克服只抓考试、忽视锻炼过程的做法。
5.体育考试要求和评分标准、考试规则、考试工作人员守则均遵照市教育局规定执行。
八、几点要求
1.加强领导。各学校应成立相关领导小组，确定一名校级领导负责体育考试工作，及时做好学生的动员、组织工作。要高度重视考前训练和体育考试过程中的交通、运动安全，组织学生参加体育考试时须领导带队，有关教师和校医陪同。严禁搭乘拖拉机、摩托车或其他无交通部门颁发的营运证的车船。凡需乘车的，严禁超载，并与当地交警、运管等部门联系，按相关要求办好有关手续。
2.严格把关，消除不安全隐患。各学校要在体育考试前，集中进行安全教育，要做好考生对考试项目的适应训练，结合体育考试的特点，加强科学指导，考前组织学生锻炼，运动量强度要适宜，有效防止伤害事故的发生。参加考试时，要做好学生的组织工作，根据考试时间的安排，派出校领导和教师组织学生赴考。要特别重视往返途中的安全，防止意外事故的发生。要教育学生并同家长联系做好不宜参加体育考试的学生思想工作，实事求是，既不隐瞒，也不虚报疾病，要教育学生不参加与自身身体状况不适宜项目的测试，并在考试前作好充分的准备活动。对患有疾病（尤其是心脏病）或其他身体状况原因，不宜参加体育考试的学生，须如实申报，按规定办理有关手续，杜绝各种事故隐患。若考生隐瞒病情，未按规定办理有关手续，一旦发生意外事故，责任由考生及家长自负。平时锻炼要严格遵守纪律，注意安全，切实防止发生伤害事故。