优短文提供的认识自我教案（精选4篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。
认识自我教案 篇1
一、活动目的
1、贯彻新课程自主、合作、探究理念；
2、学会倾听，学会表达，沟通你我，分享经验和心得；
3、听、说、读、写能力协调发展。
二、活动中心：认识自我，规划自我
要求：超越自我简介式的认识，通过活动规划自己的人生；
开阔眼界，深入思考；
以活动指引为活动依据；
以参考阅读作为活动参考样本。
三、活动方式
1、成立小组：全班分为8个小组，每组67人，推举一个小组长，分小组活动；
2、制订方案：每个小组按活动指引进行规划，要求可行性与创造性结合；
3、每位学生都要准备一个活动记录本，记录别人的言论和自己的思想，发言的提纲等，活动结束上交。
四、活动时间
5个课时。
五、教师的作用
指导、协作、帮助、总评价。
第一课时
一、活动主题：意志力的体验
二、问题讨论（分组进行）
1、在成长的过程中，你有没有意志力缺乏的体验？请举出具体的事例。
2、你如何对待意志力不足的？请读漫画《决心》和朱光潜先生的《朝抵抗力最大的路径走》，从中你受到什么启发，谈谈你的认识。
三、补充材料
1、什么叫意志力
2、有关意志力的名人名言
3、有关意志力的测验题
四、把你的体验和认识整理在记录本上；注意听取别的同学的发言，并摘要记录。
第二课时
一、活动主题：如何看待自己与他人的不同个性和关系
二、问题讨论
在人群中生活，你是怎样对待自己与他人的不同个性和关系的？
结合漫画《不合作》与毕淑敏的《我很重要》来谈体会。
注意：要谈自己，不是读后感。
三、补充材料：
（1）关于个性。
（2）关于人际关系：什么是人际关系？有关戴尔卡耐基的介绍。
（3）有关成语、格言、警句、座右铭。可以由学生自己在图书馆或网络查找。
四、选择自己认为合适的人对话，通过对话认识自我。
目的：见贤思齐焉，见不贤而内自省也，看看自己在生理、心理、思想观念、情趣修养、知识结构方面有何优势和不足，今后的努力方向是什么。
方法：可以找老师、亲人、朋友、同学等人对话。
五、根据对话和思考，将活动中的对话和你的思考与得到的启示记入你的记事本中。
第三课时
一、活动主题：成长的烦恼
二、问题讨论
1、听歌曲《童年》，想想自己的成长过程中，有过怎样隐秘的内心世界？是否有过伤感？你如何看待？请说出来，与同学们分享你的体验、收获或困惑。
2、高中生活开始了，你心里的渴望和家长、老师的要求一致吗？你现在还有类似的童年经验吗？
结合阅读王海桐《北大是我美丽羞涩的梦》一文，用简明的语言将自己这方面的体会写下来，然后在小组中宣讲。
三、根据讨论的内容，将同学与自己的发言进行整理，记在记录本上。
第四课时
一、活动主题：讲述自己的故事
二、参考点击链接《讲述自己的故事》中有关提示，借鉴参考阅读中的文章感悟自我、分析自我的方法，以我是谁为话题，向同学讲述自己的故事。
要求：1、讲自己的真实体验；
2、讲出自己复杂、深刻的内心世界；
三、课后将所讲的内容进行整理，写一篇1000字左右的自述散文。
第五课时
一、活动主题：整理与评价
二、课前任务：把这次活动中收集的资料，同学的的发言，自己的认识、体会、情感体验等进行梳理。
三、作一个有关这次活动的问卷调查。（调查表另拟）
四、课堂交流（全班性活动，自由发言）
你觉得自己在本次活动中的最大收获上什么？对本次活动中自己的学习态度、方法、学习成果作简明的自我评价。
五、结合自己的收获给自己写一句座右铭或勉励性的话。
六、上交活动记录本。
认识自我教案 篇2
活动设计：
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。 当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
辅导目的：
1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
辅导方式：
1、讲述与讨论
2、角色扮演
辅导准备：
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
辅导时间：一课时(45分钟) 辅导场地：全班活动
辅导步骤：
1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗？教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩？为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)？为什么我是单眼皮而不是双眼皮？为什么我是矮个子而不是高个子？为什么我的身材这么胖而不能瘦一点？为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭？请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的？她为什么会有这种烦恼？ 教师：其实人的.很多痛苦都是
由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了？我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么？因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动
(1)小组交流：
①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；
②小组同学之间互相欣赏、评价。
(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。
(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的`人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
补充活动：
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结合下列几个题目进行反省：
①我的身体健康和心理健康情况如何？
②我的主要兴趣在哪里？
③我的智力和能力如何？是否很好地发挥出了作用？
④我的人际关系如何？
⑤我的专长是什么？
⑥我的个性和品德怎样？
⑦我的理想和志向如何？
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何？ 反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁？”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。
认识自我教案 篇3
心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。有关心理健康教案，欢迎大家一起来借鉴一下！
一、 活动目标：
1、 通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。
2、 教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被
3、 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。
二、 活动重点：
使学生正确认识自己和他人。
三、 活动难点：
使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。
四、辅导方式：
1、听故事
2、讨论、评议
3、游戏
4、采访
五、 活动前准备：
1、 小镜子（学生自备，每人一个）
2、 录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐
3、 多媒体课件（自制）
六、 活动过程：
（一）举行队会开始仪式。
（二）中队长讲话。
（三）主持人主持活动
1、 引起学生对“认识自我”的关注与兴趣
主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。）
1、 主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题）
（四）听故事，初步了解认识自己的方法。
1、 主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。
（放幻灯片和录音带）
2、 出示幻灯，让学生思考问题：
①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？
②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？
3、 学生分组讨论并自由发言。
4、 指名发言。
5、 主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价 ②他人评价
（五）填句游戏：认识我自己
主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。
1、 发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。
你是谁？你是一个怎样的人？
例如：我是谁？我是一个活泼的人。
我是谁？我是一个爱笑的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁？我是一个懒散的人。
（开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……）
填充句子，列出最能形容自己的词语（可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。
1、我是谁？我是一个 的人。
2、我是谁？我是一个 的人。
3、我是谁？我是一个 的人。
4、我是谁？我是一个 的人。
5、我是谁？我是一个 的人。
6、我是谁？我是一个 的人。
7、我是谁？我是一个 的人。
8、我是谁？我是一个 的人。
9、我是谁？我是一个 的人。
10、我是谁？我是一个 的人。
2、 主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，不过一定要根据自己的实际情况认真填写，不要随便写啊。
（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的 ②几乎全写自己缺点的，有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。）
3、游戏：将纸收齐后交给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句子，问：请你猜猜这张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张指名2—3人回答）
4、小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参与学生的活动）
5、讨论：
①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？
②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？
师小结：这两种看法都是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，除了自己评价自己外，还需要多听听别人对你的评价，这样才能扬长避短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别人对你的评价。
（六）采访大行动
1、 发给全班同学每人一张纸，纸上的内容如下：
别人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一个 的人。
2、我是一个 的人。
3、我是一个 的人。
4、我是一个 的人。
5、我是一个 的人。
6、我是一个 的人。
7、我是一个 的人。
8、我是一个 的人。
9、我是一个 的人。
10、我是一个 的人。
自我小结：他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有什么想法？
2、 第1、2小组的同学去采访其他小组的同学，把别人的意见记下来。
主持人：现在我们来个采访大行动，请1、2小组的同学去采访其他组的同学或者是老师，要认真听听别人对你的评价。因为时间有限，3、4组的同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。
3、 请3—5个同学出示采访结果（投影），谈谈自己的感想。
（七） 主持人总结：
对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么？请各组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻灯逐一出示）
金钥匙：1、相信自己，这是快乐的源泉。
2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。
3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点，把他们记录在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展自我。
4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。
辅导员讲话：希望每位同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们通过这节课发现了自己更多的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，有没有发现自己比刚上课那时照更美了？
（八） 主题队会结束仪式。
认识自我教案 篇4
一、活动目的
1、贯彻新课程自主、合作、探究理念；
2、学会倾听，学会表达，沟通你我，分享经验和心得；
3、听、说、读、写能力协调发展。
二、活动中心：认识自我，规划自我
要求：超越自我简介式的认识，通过活动规划自己的人生；
开阔眼界，深入思考；
以活动指引为活动依据；
以参考阅读作为活动参考样本。
三、活动方式
1、成立小组：全班分为8个小组，每组67人，推举一个小组长，分小组活动；
2、制订方案：每个小组按活动指引进行规划，要求可行性与创造性结合；
3、每位学生都要准备一个活动记录本，记录别人的言论和自己的思想，发言的提纲等，活动结束上交。
四、活动时间
5个课时。
五、教师的作用
指导、协作、帮助、总评价。
第一课时
一、活动主题：意志力的体验
二、问题讨论（分组进行）
1、在成长的过程中，你有没有意志力缺乏的体验？请举出具体的事例。
2、你如何对待意志力不足的？请读漫画《决心》和朱光潜先生的《朝抵抗力最大的路径走》，从中你受到什么启发，谈谈你的认识。
三、补充材料
1、什么叫意志力
2、有关意志力的名人名言
3、有关意志力的测验题
四、把你的体验和认识整理在记录本上；注意听取别的同学的发言，并摘要记录。
第二课时
一、活动主题：如何看待自己与他人的不同个性和关系
二、问题讨论
在人群中生活，你是怎样对待自己与他人的不同个性和关系的？
结合漫画《不合作》与毕淑敏的《我很重要》来谈体会。
注意：要谈自己，不是读后感。
三、补充材料：
（1）关于个性。
（2）关于人际关系：什么是人际关系？有关戴尔卡耐基的介绍。
（3）有关成语、格言、警句、座右铭。可以由学生自己在图书馆或网络查找。
四、选择自己认为合适的人对话，通过对话认识自我。
目的：见贤思齐焉，见不贤而内自省也，看看自己在生理、心理、思想观念、情趣修养、知识结构方面有何优势和不足，今后的努力方向是什么。
方法：可以找老师、亲人、朋友、同学等人对话。
五、根据对话和思考，将活动中的对话和你的思考与得到的启示记入你的记事本中。
第三课时
一、活动主题：成长的烦恼
二、问题讨论
1、听歌曲《童年》，想想自己的成长过程中，有过怎样隐秘的内心世界？是否有过伤感？你如何看待？请说出来，与同学们分享你的体验、收获或困惑。
2、高中生活开始了，你心里的渴望和家长、老师的要求一致吗？你现在还有类似的.童年经验吗？
结合阅读王海桐《北大是我美丽羞涩的梦》一文，用简明的语言将自己这方面的体会写下来，然后在小组中宣讲。
三、根据讨论的内容，将同学与自己的发言进行整理，记在记录本上。
第四课时
一、活动主题：讲述自己的故事
二、参考点击链接《讲述自己的故事》中有关提示，借鉴参考阅读中的文章感悟自我、分析自我的方法，以我是谁为话题，向同学讲述自己的故事。
要求：
1、讲自己的真实体验；
2、讲出自己复杂、深刻的内心世界；
三、课后将所讲的内容进行整理，写一篇1000字左右的自述散文。
第五课时
一、活动主题：整理与评价
二、课前任务：把这次活动中收集的资料，同学的的发言，自己的认识、体会、情感体验等进行梳理。
三、作一个有关这次活动的问卷调查。（调查表另拟）
四、课堂交流（全班性活动，自由发言）
你觉得自己在本次活动中的最大收获上什么？对本次活动中自己的学习态度、方法、学习成果作简明的自我评价。
五、结合自己的收获给自己写一句座右铭或勉励性的话。
六、上交活动记录本。