优短文提供的篮球原地运球的教案（精选4篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。
篮球原地运球的教案 篇1
原地运球动作要领
一、说明、示范动作要领
（一）原地运球运球时，五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。运球时，眼晴要正视前方，不可看著球。行进时一手运球另一手应做防御的动作，运球时球的高度不可高於腰，换手时高度尽量压球於膝以下。
（二）原地换手运球双手平行自然站立，双膝略弯，重心置於运球方，眼晴正视前方。
（三）行进间运球身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方，另一手做防御的动作。
二、分组练习
（一）原地运球原地高低姿势运球（左、右手）。
（二）原地换手运球1、三拍换手运球一手运球三次，第三次运至另一手。 2、二拍换手运球一手运球二次，第二次运至另一手。 3、单拍换手从运球手换至另一手的换手运球。
（三）行进间运球1、走路运球。 2、跑步运球。 3、倒退运球。
（四）分组比赛分成两组，每组各拿一颗球，各组等距离分开，最后一位同学并须左右穿梭运球於同学之间至最前面，在将球由跨下传回给最后一位，看谁先到对面者为胜。
低运球教案
基本要领：
1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球。若是手掌脏了。就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身，且重心放低。你看一些顶尖後卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球——这太重要了。运球是用手，不是眼睛。将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。要练这项，可=以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然後告诉他到底举了几根。接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼四面的正确动作。
4、闭眼运球——更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方。加速运球加速运球也属於基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控。跨下运球这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要：右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手运球一次後，运球加速前进。且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚。背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄。可以使用背後运球，让你出糗的机会大幅降低。这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方，左手张开准备来球，以继续做背後来回运球的动作。护球说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
排球双手正面传球教案
篮球可以说是一项受众面积非常广的体育运动，大到七旬老人，小到七岁孩童都有着很多的人对于他的热爱。这也是他的魅力所在。今天要说的是关于如何打好篮球的基本功特训。说到篮球基本功，那无疑是运球，投篮，还有尤为重要的一点就是身体性能。
运球练习：
先说运球，今天教大家几种运球基本法，可以有效地提高球性！
1、绕球：做法：这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。
2、原地贴控球：做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的`高度，10—20cm，任意方位运球。注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。单手前、后运球：做法：双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练。注意：力度，篮球的击地弹起的高度。
3、体前左右运球做法
双腿委屈，重心降低，将篮球左右手交替运球，并且尽量控制篮球击地时保持在身体中心一点后者某一范围内，速度由慢到快。逐渐加速。
4、高低运球：做法：1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。
投篮练习接下来再说一说投篮。篮球新手总一种投进就会有自豪的感觉，但其实投进一个球根本不算什么，一个好的投手的命中率都这么要在百分之80以上。那么到底应该怎样提高命中率呢。投篮时应该双手稳住篮球，再用左手稳住，然后再保持篮球的一个稳定的方向，双脚起跳，再用右手的力气去拨篮球。让篮球给投出去，这燕就形成了一个弧线，球就出去了，这样就很容易投中了。姿势很重要，这里有一个“口诀，屈膝，顶肘，压腕，三个九十度一条线。”
除了姿势投篮训练是尤为重要的。最简单也是最有效的方法就是多投篮，可是并不是简单一投就可以，在这里大家可以学习一个小计划投十球，没中几球就做相对的二倍的俯卧撑然后在继续，每天坚持15组到50组。身体性能训练。身体性能不代表体能。体能只能是一部分，还有身体协调能力，弹跳，弹速，肌肉爆发力。
从体能说。打篮球的人一般心肺功能都要比一般人好，因为他们有出色的体能，除了平时的看球比赛。或者业余的篮球比赛外，更多的还是需要专业系统的训练，或者有目的性体能训练，比如每天坚持5公里慢跑训练。这个说太多更重要的是贵在坚持。目标可以不大，但是一定要坚持完成。
弹跳训练都说弹跳好的人跟腱会很长。但事实并不是这样。意大利跳高选手奥米尔，就有着很短的跟腱。但即使如此他也获得了奥运会跳高冠军。所以要想跳得高，好的弹跳，天赋并不是重点。更重要的是后天的努力
篮球原地运球的教案 篇2
一、课题：
?篮球-原地运球》
二、课时：
1课时
三、课型：
新授课
四、教学目标
（一）知识与技能目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，学会运球的基本动作，能够顺利拍球。
（二）过程与方法目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。通过练习提高学生的.速度、灵敏、肌肉力量等素质。
（三）情感态度与价值观目标：体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。
五、教学重难点
重点：手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作
难点：手腕、手指按拍篮球的动作协调。
六、教学过程
1、开始部分
学生集合整队（成六路纵队）
师生问好！宣布本课教学目标及要求。
热身：a：慢跑（组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。）
要求：队伍整齐、有秩序。
b：热身操（组织：学生成六列横队站立。）
扩胸运动——体转运动——体侧运动——踢腿运动——俯背运动——弓步压腿——跳跃运动——手腕、脚腕运动
2、基本部分
（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球
组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；学生按小组到教师指定的位置进行练习；教师巡视指导，并个别纠正错误。
要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；能积极参与小组练习；能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
（2）学习原地运球动作方法
动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。
组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。学生原地徒手模仿教师动作。在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成三列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范
（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。
组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习
要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。
（4）学生展示
组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求：认真观看他人展示，及时给予评价。
（5）游戏：篮球混合接力
教师讲解游戏方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。
规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。
3、结束部分
（1）放松练习
组织：以教师为中心，学生成散点站立。
要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。
（2）小结本节课的情况
（3）安排学生收拾器材
（4）师生再见
篮球原地运球的教案 篇3
一、课题：
?篮球-原地运球》
二、课时：
1课时
三、课型：
新授课
四、教学目标
（一）知识与技能目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，学会运球的基本动作，能够顺利拍球。
（二）过程与方法目标：通过各种形式的练习，提高学生的'运球水平。通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。
（三）情感态度与价值观目标：体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。
五、教学重难点
重点：手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作
难点：手腕、手指按拍篮球的动作协调。
六、教学过程
1、开始部分
学生集合整队（成六路纵队）
师生问好！宣布本课教学目标及要求。
热身：a：慢跑（组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。）
要求：队伍整齐、有秩序。
b：热身操（组织：学生成六列横队站立。）
扩胸运动——体转运动——体侧运动——踢腿运动——俯背运动——弓步压腿——跳跃运动——手腕、脚腕运动
2、基本部分
（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球
组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；学生按小组到教师指定的位置进行练习；教师巡视指导，并个别纠正错误。
要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；能积极参与小组练习；能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
（2）学习原地运球动作方法
动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。
组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。学生原地徒手模仿教师动作。在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成三列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范
（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。
组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习
要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。
（4）学生展示
组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求：认真观看他人展示，及时给予评价。
（5）游戏：篮球混合接力
教师讲解游戏方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。
规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。
3、结束部分
（1）放松练习
组织：以教师为中心，学生成散点站立。
要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。
（2）小结本节课的情况
（3）安排学生收拾器材
（4）师生再见
篮球原地运球的教案 篇4
一、课题
篮球原地运球
二、课型
新授课
三、教学目标
1.知识与技能目标：学生能够知道原地运球动作要点，了解教学重点和难点。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出原地运球的动作，发展学生速度、灵敏等身体素质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳意志品质，学生体验篮球乐趣克服困难和遵守规则的优良品质。
四、教学重难点
1.教学重点：按拍球位置准确。
2.教学难点：手指、手腕运球动作协调配合。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑跳起触球
学生分成四组，每组成一路纵队进行慢跑，跑到篮圈的左右侧时，第一名同学跳起把球掷向篮板，第二名紧跟跳起接球，在最高点把球掷向篮板，其余同样练习，在跳到最高点时接球、出球，15个连续碰板无失误。
2.英文字母操
学生分组持球做BASKETBALL的动作。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：提问
老师提问如何弹钢琴，学生模仿，老师示范原地运球，学生思考原地运球和弹钢琴有什么一样的.地方。
要求：认真观察。
组织形式：分成四组进行。
2.新授：请学生回答问题，共同完成动作要点。
两脚前后站立，下蹲低一点，五指分开，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，运球时眼睛看前方。
要求：认真听讲。
组织形式：分组观看老师动作。
3.练习
（1）运球模仿
两人一组面对面，一名学生做出不同原地运球动作，另一名同学模仿他的运球动作，看哪一个同学是模仿小能手。
要求：手腕、手指运球。
组织形式：分组练习。
（2）高运球和低运球
当老师说高人的时候，学生做低运球动作，当老师说矮人的时候，学生做高运球动作，咱们比一比哪一小组反应快。
学生出现运球低头现象，老师给出视频，学生分组讨论，老师安排举手报数的练习，帮助学生改进动作。
要求：运球抬头，重心起伏。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）走动中运球
再地面上画标志线形成小迷宫，每个小迷宫面前有一个任务，学生根据地面上的路线指示运球做任务
要求：抬头运球、手腕手指运球。
组织形式：分组到场地进行。
4.游戏：运球堆积木
学生分成四组成一路纵队站在线后，听到老师口令后，每组排头学生走动运球到终点后，将球托放下之后接力下一名学生，直到积木堆起来为胜利，要求积木不能塌，运球中不能跑。
要求：认真比赛。
组织形式：成四路纵队。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.手语放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
篮球、篮球场。
七、教学效果
预计运动运动负荷
1.平均心率：130-140次/分钟。
2.练习密度：40%-45%。
本文字数1039字，同学们根据面试时长进行增减